MAMarco Arnaudo Nu3tion

Chi sono

Marco Arnaudo, biologo nutrizionista e triatleta élite

Sono convinto che la crescita personale nasca dall'incontro tra passione, studio e disciplina. Da una parte c'è lo sport, che mi accompagna ogni giorno come triathleta élite; dall'altra la nutrizione, che ho scelto di approfondire fino a trasformarla nella mia professione.

Essere contemporaneamente atleta e biologo nutrizionista mi permette di osservare il corpo umano da due prospettive diverse ma complementari: quella di chi studia la fisiologia e l'alimentazione e quella di chi vive quotidianamente allenamenti, gare e recupero. Ogni esperienza sul campo arricchisce le mie competenze professionali, mentre ogni conoscenza scientifica mi aiuta a migliorare come atleta.

Ritratto di Marco Arnaudo, biologo nutrizionista e triatleta élite.

Marco Arnaudo

·

Biologo nutrizionista · Triatleta élite

“La performance nasce dalle scelte fatte a tavola e sul campo.”

+10
anni nel mondo endurance
24/7
supporto stagione
100%
piani su misura

Nuoto · Bici · Corsa

Una strategia per ogni disciplina

Se vuoi imparare anche tu a gestire al meglio energia, idratazione e recupero in ogni disciplina, ecco come costruisco la strategia per ciascuna frazione.

Nuoto

Energia e idratazione prima di entrare in acqua.

Bici

Integrazione su lunghe distanze, senza crampi.

Corsa

Riserva glicemica per chiudere forte la frazione finale.

Biologo nutrizionista & triatleta élite

Non è solo «mangiare bene». È costruire una strategia.

Non parto da regole generiche, ma da te: dai tuoi obiettivi, dalle tue abitudini, dal tuo stile di vita e dalle tue esigenze. Da qui nasce una strategia nutrizionale personalizzata, sostenibile e pensata per funzionare davvero.

01

Equilibrio

Valutazione

Un piano bilanciato, completo e costruito sulle tue esigenze, senza estremismi o regole inutili.

02

Sostenibilità

Piano personalizzato

Un'alimentazione che si adatta ai tuoi gusti e alla tua vita reale, così puoi seguirla senza sentirla come un peso.

03

Varietà

Gara & stagione

Idee, alternative e abbinamenti nuovi per rendere i pasti più semplici, vari e piacevoli.

Il metodo

Ogni risultato parte da una strategia pensata su di te

Lo sport mi ha insegnato che ogni disciplina, ogni obiettivo e ogni persona richiedono strategie diverse. Per questo il percorso parte dall'analisi delle tue esigenze reali e si adatta al tuo stile di vita, ai tuoi allenamenti e ai tuoi obiettivi.

Energia

Strategie nutrizionali pensate per sostenere energia, intensità e qualità degli allenamenti, evitando cali e improvvisazioni.

Recupero

Alimentazione, timing e abitudini mirate per favorire il recupero tra le sedute, supportare gli adattamenti e mantenere continuità nel percorso.

Performance

Un approccio personalizzato per aiutarti a rendere meglio nello sport, preparare i tuoi obiettivi e gestire alimentazione, idratazione e integrazione con più consapevolezza.

Pronto a fare il salto?

Diamo una direzione chiara ai tuoi obiettivi.